ポールウォーキング教室開催

2015年09月11日

膝が悪くてウォーキングは無理！という人にもお勧めです。
健康な人にも、ただのウォーキングより上半身の筋肉やインナーマッスル（体幹）まで
バランスよく鍛えられて運動効果が高いのがポール(ノルディック）ウォーキングです。

日時：9月18日（金）13時~15時基本講座(効果、歩き方）室内ウォーク
　　　　10月9日（金）13時~15時実践講座（外の歩行者専用ロード）ロードウォーク
会場：近江八幡市ひまわり館　近江八幡市土田町1313番地　
参加費：2回で1,500円　1回だけの人は1,000円
　※ポールは無料貸し出しします。
申込・問合せ：ＮＰＯ法人近江八幡市中間支援センター
　　　　電話番号　0748-33-5510　fax番号　0748-33-5697
　　　　ｅメール　chukan@npo-omi8man.com


  


Posted by ツッチー at 12:37 │Comments(0) │ダイエットウォーキング教室予定

講師がやさしくポイントを指導します

2014年02月11日

ウォーキングのポイントは赤身の筋肉(遅筋肉）を付けることです。見た目はしなやかだけど粘り強い筋肉です。

白身の筋肉は見た目はガチガチで強そうですが、持久力がなくダイエットにはなりません。

日常生活でのちょっとした工夫でも基礎代謝が増加して太りにくい身体を作れます。



そんなポイントを講師が簡単に指導します。

講師派遣依頼は下記まで

メールアドレス　sthuchida@yahoo.co.jp
電話番号　090-7091-8376
  


Posted by ツッチー at 10:07 │Comments(0) │講師派遣

ウォーキングのポイントを講師が

2014年02月11日

ダイエットウォーキングのポイントはいかに筋肉を強くするかということです。

ウォーキング教室では普通の生活、歩き方では使わない筋肉を使うウォーキングで効率よく筋肉を強化します。

日常生活でのちょっとした工夫でも基礎代謝が増加して太りにくい身体を作れます。

そんなポイントを講師が簡単に指導します。

講師派遣依頼は下記まで

メールアドレス　sthuchida@yahoo.co.jp
電話番号　090-7091-8376
  


Posted by ツッチー at 10:04 │Comments(0) │講師派遣

近江八幡教室の予定

2013年07月10日

近江八幡教室は「サンビレッジ体育館」で開催中です。

開催日：毎月第2・4金曜日　13時~14時30分

場所：近江八幡市サンビレッジ体育館(近江八幡市鷹飼町40番地）
　　　　電話番号　0748-37-0303

アクセス：ＪＲ近江八幡駅南口徒歩10分（Ｇ－ネットセンター北隣）

会費：月1000円

申し込み・お問い合わせ
　　　電話番号　0748-33-5510
　　　ＦＡＸ番号　0748-33-5697
　　　メールアドレス　thuchida@mail.goo.ne.jp  
タグ ：健康ウォーキングウォーキング教室


Posted by ツッチー at 11:48 │Comments(0) │ダイエットウォーキング教室予定

室内でできます

2012年09月14日

滋賀県を中心に講師を派遣します。

お問い合わせは下記メールへ
thuchida@mail.goo.ne.jp
電話　080-4398-5570

希望時期（曜日、時間帯など）
対象者（性別、年齢など）
指導場所
その他  


Posted by ツッチー at 10:19 │Comments(0) │講師派遣
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